Platfod medvirker til smerter i fødder og lægge – blive klogere på symptomerne her

Velvære
Velvære
24/03/2023

Platfod medvirker til smerter i fødder og lægge – blive klogere på symptomerne her

Velvære
Velvære
24/03/2023
Oplever man over en længere periode smerter i foden eller læggen kan dette skyldes platfod. Dette er en kronisk tilstand, der medfører, at fødderne ikke er lige så affjedrende, som de burde være. Dermed kan de ikke fungere stødabsorberende og således ikke tage fra mod de naturlige stød, der kommer som følge af, at vi bevæger os til fods.  Platfod er en tilstand, der bør behandles for på den måde at sikre fodens smidighed og stabilitet. Bliver tilstanden ikke behandlet, vil det ultimativt føre til forværrede smerter i foden og området omkring læggen, der kan hindre den enkelte person i at være fysisk aktiv som normalt.  Platfod kan komme af flere forskellige årsager, og det er dermed vigtigt at behandle symptomerne korrekt, så snart man oplever, at smerterne i foden ikke går væk igen over tid. I denne artikel skal vi undersøge denne tilstand i foden nærmere, og du vil herunder kunne læse meget mere om, hvilke symptomer det kan føre med sig, samt hvilken behandlingsform, der vil være den bedste. 

Hvad vil det sige at have platfod?

Platfod er en tilstand, der kommer til udtryk ved, at foden ikke har den buede svang hverken langs foden eller hen over forfoden. Det er disse buer, der har en affjedrende og stødabsorberende effekt, når vi går. Har man platfod, vil disse buer delvist være til stede eller slet ikke være en del af foden. Når man snakker om platfod, snakker man om to typer; nemlig den mobile og rigide platfod. For at finde ud af hvilken type man selv har, kan man stille sig på tæer og se, om der skulle komme en bue på forfoden. Har man det, vil man have en mobil platfod, og kommer denne bue ikke til syne, vil man omvendt have en rigid platfod. 

Hvilke konsekvenser kan det have?

Platfod kan som sagt medføre smerter i fod og lægge men kan også være med til at forårsage mekaniske konsekvenser længere op ad benet og særligt omkring knæ, hofte og bækken. Oplever man længerevarende smerter i disse områder og har en forventning om, at det kan skyldes platfod, er det vigtigt at søge behandling. Her er osteopaterne særligt populære, idet de kan finde frem til den bagvedliggende årsag til tilstanden ved at undersøge kroppen som et hele. Afhængig af hvilke symptomer man oplever, samt hvilken tilstand ens platfod er i, vil en osteopat kunne spore sig ind på, om symptomerne kan skyldes andre tilstande i kroppen som eksempelvis en kort akillessene, leddegigt eller eventuelle nerve- eller muskelsygedomme. 

Hvilke symptomer medfører platfod?

Som nævnt, kan platfod give smerter særligt i den bagerste og inderste del af foden og i læggene. Bliver symptomerne forværret, kan disse smerter strække sig helt op til knæ og hofter og påvirke disse områder negativt. Dette sker på baggrund af den manglede stødabsorbering, der kommer som følge af de manglende buede svangformer, der ellers er at finde ved foden.  De smertelige symptomer kan komme til udtryk, når du bevæger dig og dermed bruger dine fødder. Her vil din mellemfod typisk ramme underlaget, og kigger man på sine sko, kan man måske ane, at sålerne således også med tiden bliver slidt skæve.
Lær af dine fejl – og brug dem som springbræt til mental styrke og personlig vækst
Vend dine fejl til erfaringer og opdag, hvordan modgang kan blive din største styrke
Velvære
Velvære
Personlig udvikling
Mental styrke
Selvindsigt
Motivation
Livsmestring
6 min
Fejl er uundgåelige – men de behøver ikke at holde dig tilbage. I denne artikel får du indsigt i, hvordan du kan bruge dine fejl som drivkraft til at udvikle mental robusthed, selvindsigt og personlig vækst.
Tanja Mikkelsen
Tanja
Mikkelsen
Indret din arbejdsplads, så kroppen har det godt
Skab en ergonomisk arbejdsplads, der giver energi og forebygger smerter
Velvære
Velvære
Ergonomi
Arbejdsmiljø
Kontorindretning
Sundhed
Hjemmearbejde
5 min
Lange dage foran skærmen kan slide på kroppen, men med små ændringer kan du gøre en stor forskel. Få praktiske råd til, hvordan du indretter din arbejdsplads, så du sidder godt, bevæger dig mere og trives bedre – både på kontoret og derhjemme.
August Hvidt
August
Hvidt
Nye sociale vaner kan støtte dig i et røgfrit liv
Skab nye fællesskaber og rutiner, der hjælper dig med at holde fast i et røgfrit liv
Velvære
Velvære
Rygestop
Sundhed
Motivation
Fællesskab
Livsstil
2 min
At blive røgfri handler ikke kun om at sige farvel til cigaretterne, men også om at finde nye måder at være social på. Få inspiration til, hvordan du kan styrke dit røgfri liv gennem fællesskab, støtte og positive vaner, der gør det lettere at holde fast i beslutningen.
Malthe Jørgensen
Malthe
Jørgensen
Restitution: Den oversete nøgle til bedre resultater af din træning
Giv din krop den pause, der gør dig stærkere
Velvære
Velvære
Træning
Restitution
Sundhed
Fitness
Velvære
5 min
Restitution er mere end bare hvile – det er den afgørende faktor, der sikrer, at din træning giver resultater. Læs, hvordan søvn, kost, aktiv restitution og mental balance kan løfte din præstation og forebygge overbelastning.
Felicia Hjelm
Felicia
Hjelm
Et lysere livssyn – små skridt til en mere positiv hverdag
Små ændringer i tankerne kan skabe store forandringer i dit humør og din hverdag
Velvære
Velvære
Positiv tænkning
Mental sundhed
Personlig udvikling
Livsglæde
Hverdagsbalance
3 min
Et positivt livssyn handler ikke om at fornægte problemer, men om at finde balance mellem udfordringer og håb. Få inspiration til, hvordan du med enkle skridt kan styrke din glæde, taknemmelighed og livskvalitet i hverdagen.
Tobias Sørensen
Tobias
Sørensen
Madspild i hjemmet: Hvorfor opstår det – og hvordan undgår du det?
Sådan mindsker du madspild og sparer både penge og ressourcer i hverdagen
Info
Info
Madspild
Bæredygtighed
Hverdagstips
Klima
Økonomi
7 min
Madspild i hjemmet er et overset problem, der koster både miljøet og din pengepung dyrt. Få indsigt i, hvorfor vi smider mad ud, og lær, hvordan du med planlægning, kreativitet og bedre vaner kan reducere spildet markant.
Tanja Mikkelsen
Tanja
Mikkelsen
Mindre fedt og sukker – stadig den gode smag
Spis sundere uden at gå på kompromis med smagen
Info
Info
Sund mad
Ernæring
Madlavning
Kostvaner
Inspiration
4 min
Det behøver ikke være kedeligt at skære ned på fedt og sukker. Få tips til, hvordan du med små ændringer kan gøre dine måltider lettere – og stadig bevare den gode smag og nydelsen i hverdagen.
August Hvidt
August
Hvidt
Få styr på hverdagen med effektive kalender- og påmindelsesapps
Skab overblik og ro i hverdagen med de rette digitale hjælpere
Info
Info
Produktivitet
Apps
Teknologi
Hverdag
Planlægning
5 min
Oplev hvordan kalender- og påmindelsesapps kan gøre din dag mere struktureret og mindre stressende. Vi guider dig til de bedste værktøjer, der hjælper dig med at planlægge, huske og få mere tid til det, der betyder mest.
Malthe Jørgensen
Malthe
Jørgensen